Sanar a mamá
es la clave
para tener una mejora en
diferentes aspectos de tu vida
¿Estás lista para dejar de relacionarte desde la niña con mamá y quieres tener herramientas para convertirte en la hija adulta?
Sanar a mamá es un programa diseñado para ti, que te reconoces adulta en otros ámbitos de tu vida, y quieres liberarte del dolor emocional que experimentas en tu relación con mamá. Dejarás de ser la niña en enojo, culpa, y/o rechazo, permitiéndote vivir en aceptación
y neutralidad con la mamá que te tocó.
¿Te descubres reprimiendo tus propios pensamientos, sentimientos y deseos por no alterar la estabilidad emocional de tu madre?
¿Sabías qué…? Cuando como hija aceptas peticiones y conductas inadecuadas por amor o compasión a mamá, deterioras no solo tu bienestar personal, sino también la relación con ella.
Este programa es
para ti si...
Piensas que tu relación con mamá no fluye, y te sientes culpable por “no querer a mamá como debería” o que “no eres suficiente para mamá”.
Ya has dado pasos para lograr sanación. Has ido a terapias, cursos, talleres, y has leído muchos libros de autoayuda pero aún sientes que algo te falta.
Te sientes adulta en otros ámbitos de tu vida, pero con mamá te comportas emocionalmente como una niña.
Te sientes responsable de la felicidad de tu madre, y ya no quieres cargar más esta responsabilidad.
Eres madre, y te has visto a ti misma repitiendo esas acciones que mamá tuvo contigo y prometiste no hacer nunca con tus hijos.
Sanar la herida materna es sacar
de la ecuación las creencias y
bloqueos que influyen hoy en tu
vida adulta, llevándote a
vivir experiencias
como:
Ese sentimiento de que el dinero nunca fluye para ti. Cada vez que tienes ingresos, desaparece rápidamente como agua entre tus dedos y no sabes cómo ni por qué.
Te sientes incómoda con tu propio cuerpo y has tenido problemas alimentarios y/o de peso.
Eres excelente en tu trabajo, pero todo tu esfuerzo no es valorado ni remunerado como esperas.
Tu relación de pareja no es como deseas, sientes que das lo mejor de ti y nunca recibes el mismo amor de vuelta.
Para vivir desde la hija adulta vas a
tener que soltar tus historias de dolor
con mamá de cuando eras niña.
En Sanar a Mamá lograráscomprenderás en profundidad la raíz de ese dolor que traes contigo desde tu más tierna infancia, y trabajaremos juntas para sanarlo.
Podrás reconocer cómo te estás relacionando con tu madre y otras personas importantes en tu vida desde una emocionalidad infantil.
Lograrás identificar desde dónde nacen esas historias que se repiten en tu vida, y en tu familia.
Podrás valorar tu relación con mamá de una forma realista y libre de expectativas.
Dejarás de estar buscando eso que sientes que mamá no te dio, en todas las relaciones de tu vida.
Reconocerás y valorarás tu propia voz, sin sentirte culpable por ello.
Contarás con kit de herramientas que te ayudarán a mantener tu rol de hija adulta, más allá de lo que mamá haga o diga.
Es hora de ser la hija adulta,
mirar de
frente el impacto emocional que ha causado en tu vida la
relación con mamá, para así abrirte a ser esa mujer poderosa y fuerte que has venido a ser.
Porque ya no eres la niña pequeña que necesita sentirse protegida por mamá para garantizar su propia supervivencia. Reconoce de una vez que hoy, desde la adulta que eres, ya no necesitas que mamá te mire o te valide para sentir que todo está bien en tu vida.
Como mujer adulta que eres, hoy tienes todo lo que necesitas para poder
relacionarte en tu vida con mamá y con el resto de los ámbitos de tu vida desde
un lugar expansivo, lleno de abundancia.
¿Y cómo logra una hija liberarse del dolor de tener una relación conflictiva o poco fluida con mamá?
Este proceso de sanación ocurre en etapas, requiere en primer lugar reconocer los diálogos provenientes de tu herida materna, pues desidentificarse de esos diálogos te llevará a crecer emocionalmente.
En una segunda etapa, soltarás el dolor de tu linaje. Ambas prácticas te llevarán
a un tercer nivel, que es ser la hija adulta que se relaciona con mamá de manera
neutra.
Y finalmente, llegarás a un espacio de expansión personal en donde sabrás, de
manera clara, elegir tu bienestar mental y emocional.
Sanar a mamá es una transformación
profunda que te llevará a desarrollar
las 3 actitudes de la hija adulta
ESCUCHAR TU EMOCIONALIDAD:
ante cada evento con mamá sabrás escucharte en tiempo presente, libre de los diálogos de las experiencias del pasado.
ASUMIR RESPONSABILIDAD:
reconocer de manera sencilla que tus respuestas con mamá determinan los resultados. Siendo capaz de rectificar cuando el resultado no se alinee a lo esperado.
CAPACIDAD DE ELECCIÓN:
tener la certeza de qué acciones elegir, alineadas a tus más auténticos deseos, libre de culpabilidad.
Qué incluye, detalles logísticos:
día, horarios, cantidad de encuentros
Durante 7 semanas recibirás un plan de acción con clases pre-grabadas que te llevarán a vivir esta transformación. A través de los 5 pilares de sanación, realizarás un viaje que te permitirá liberarte de las conductas y repeticiones que hoy te tienen anclada a una historia de conflicto con mamá.
Descubrirás el dolor de las mujeres de tu linaje, y cómo ese dolor te ha mantenido anclada a una herencia de dolor que no te pertenece, y que hoy estás lista para soltar.
Tendrás acceso a 5 pilares de contenido pregrabados para que puedas hacerlos a tu ritmo, con 5 workbooks de sanación para que lleves a la práctica lo vivido y lo aprendido.
Tendrás un kit de grabaciones con ejercicios prácticos para que puedas aplicarlos durante tu proceso de sanación hasta que formes la consciencia de la hija adulta.
Recibirás un kit de 4 meditaciones descargables que podrás usar cuando sientas que requieres volver a tu centro y conectar con la hija adulta que eres.
Contenido de cada pilar que verás durante las 7 semanas, y al que podrás acceder durante 6 meses, todas las veces que quieras, desde la plataforma.
PILAR 1
CRECER PARA SANAR
Una niña herida jamás podrá llevarse bien con mamá.
SEMANAS 1 Y 2
Te guiaré para identificar conductas infantiles que no te permiten obtener los resultados deseados en tus relaciones, y te enseñaré cómo manejar esas conductas cuando aparezcan.
En este pilar encontrarás:
◊ Al menos 2 conductas infantiles que no te permiten avanzar.
◊ La emoción predominante de tu herida materna y su reflejo en tu vida presente.
◊ Las emociones y sus manifestaciones en la vida presente.
◊ Ejercicios prácticos para crecer emocionalmente.
◊ Meditación para abrazar y contener a tu niña.
◊ Ejercicios de liberación emocional.
◊ Anclaje para conectar con la adulta.
PILAR 2
SOLTAR LA HISTORIA DE DOLOR
DE TU LINAJE
Una hija que refleja las creencias limitadoras de su linaje, no se
permite desarrollar todo su potencial.
SEMANA 3
En este pilar encontrarás:
◊ ¿Qué es el linaje materno?
◊ ¿Qué son las repeticiones familiares?
◊ ¿Por qué ocurren?
◊ Test para reconocer las repeticiones heredadas.
◊ Guía práctica para ocupar tu lugar de hija.
◊ Casos de la vida real.
◊ Movimiento sistémico de liberación de la carga emocional del linaje materno.
◊ Meditación para honrar a las mujeres de tu linaje.
◊ Ritual para liberar la fuerza creativa de tu linaje materno.
PILAR 3
ACEPTACIÓN Y NEUTRALIDAD
Vivir enojada, en culpa o rechazo con mamá, es vivir la vida eternamente desde la niña que fuiste.
SEMANAS 4 Y 5
Aprenderás a relacionarte con mamá de manera neutra, ya no reaccionarás
a lo que ella haga o diga, porque serás capaz de actuar como la hija adulta
que no está atada a su pasado.
En este pilar encontrarás:
◊ Definición de aceptación, descubriendo en qué áreas de tu vida te encuentras en no aceptación.
◊ La diferencia entre aceptar, resignarse y rendirse.
◊ Aprender y reconocer la diferencia entre lo que sí puedes cambiar y lo que no.
◊ ¿Qué es la neutralidad como estilo de vida?
◊ Prácticas de aceptación y neutralidad en el día a día.
◊ Ejercicio para identificar todo lo que rechazas en tu vida.
◊ Ejercicio para liberarte de las expectativas con mamá, entendiendo lo que sí puedes cambiar.
◊ Meditación para vivir en aceptación y neutralidad con mamá.
◊ Carta de liberación y aceptación.
◊ Movimiento sistémico para liberarte de la manipulación de mamá.
PILAR 4
RECONOCER TU VOZ MÁS ALLÁ DE
LA VOZ DE MAMÁ
Toda niña busca ser validada por mamá, toda hija adulta debe saber quién es y cuánto vale, sin importar lo que mamá haga o diga.
SEMANA 6
Vas a armar tu propio espacio de expansión, reconociendo personas, lugares y actividades que elevan tu confianza y te permiten abrirte a nuevas posibilidades en tu vida.
En este pilar encontrarás:
◊ Los 4 pilares del valor personal de toda hija adulta.
◊ Bajándole el volumen a la voz de mamá.
◊ Adiós a las etiquetas de mamá.
◊ Ejercicio para darte el permiso de ser tú, sin importar lo que mamá haga o diga.
◊ Práctica de 40 días para potenciar tu valor personal.
PILAR 5
AUTOCUIDADO RADICAL
Puedes ser buena hija y, al mismo tiempo, saber poner un límite sano a mamá.
SEMANA 7
Conocerás la clave del autocuidado: la comunicación asertiva. Y comenzarás a
establecer prácticas que resguarden tu bienestar mental y emocional,
sin miedo a ser castigada por ello.
En este pilar encontrarás:
◊ Las fases de la comunicación clara y asertiva en tu relación con mamá.
◊ Ejemplo de comunicación asertiva aprendiendo a poner límites a mamá sin culpa.
◊ Alinear lo que piensas, dices y sientes en tu relación con mamá.
◊ Cómo responder a la manipulación, constantes demandas, exigencias, chismes, juicios y comparaciones sin culpa.
◊ Casos prácticos para la comunicación asertiva y el autocuidado radical.
◊ Cómo decir no de manera adulta.
◊ Movimiento sistémico para poner límites.
◊ Meditación para entregarle la responsabilidad a mamá de su propia vida.
TESTIMONIALES
Patricia
Ama profundamente a su mamá, sin embargo no llevaba con ella la relación que quería, esto la motivó a buscar sanar.
Su testimonio...
Me sorprendió el efecto sanador y transfomador del taller. Desde el comienzo mi energía se sintió diferente,no solo puede ver a mi mamá con compasión, sino que también me reconcilié con las mujeres de mi linaje.
Diana
Aún sufría por el fallecimiento de mamá cuando ella era una niña, y sin ser consciente reflejaba su dolor en su hija.
Su testimonio...
Con Sonia logré ver la pieza que me hacía falta "soltar la rabia que me habitaba por la partida prematura de mi mamá", esa rabia se diluyó. Y lo más importante es que la relación con mi hija mejoró. Hoy mi tema de relaciones se siente tan despejado que ya no tengo la necesidad de descargar mis emociones con mis seres amados.
Nataly
Se sentía continuamente juzgada y criticada, al querer estar cerca de mamá esta situación le producía mucha tristeza.
Su testimonio...
Entendí que sanar a mamá no es cambiar a mamá. Aprendí que era yo quien tenía que cambiar mi manera de verla. Empecé por soltar mis sentimientos de enojo, dolor, culpa y tristeza. Al soltar todas esas emociones logré un estado de calma maravilloso.
Sanar la herida materna y no
transmitirla a la siguiente generación
es la máxima expresión de madurez
y responsabilidad personal
Comenzamos el lunes 6 de noviembre de 2023
⚠️ Importante: Si te inscribes hasta el sábado 4 de noviembre a las 11:59 (hora Venezuela), tendrás acceso a una sesión grupal especial en que me puedes contar tu caso particular, y yo te entregaré orientación personalizada para que saques el máximo provecho al Programa Sanar a Mamá.
Vas a obtener:
✅ La oportunidad de contarme tu situación y obtener mi feedback.
✅ Claridad sobre cuáles son los módulos del Programa a los que debes prestar mayor atención.
✅ Te enviaré material complementario si lo requieres.
SANAR A MAMÁ
$125
/ mes
2 pagos mensuales
Valor Total: $250 USD
O si prefieres, puedes hacer un único pago de $200 USD
Accedes a las clases pre grabadas
4 Workbooks de actividades
4 Meditaciones descargables
SANAR A MAMÁ PREMIUM
$225
/ mes
2 pagos mensuales
Valor Total: $450 USD
O si prefieres, puedes hacer un único pago de $360 USD
Accedes a las clases pre grabadas
4 Workbooks de actividades
4 Meditaciones descargables
5 sesiones de coaching grupal en vivo los días jueves a las 3 pm hora Vzla, para que me cuentes todas tus preguntas y yo te daré feedback personalizado
Metodología del programa durante las 7 semanas:
◊ Las grabaciones se liberan todos los lunes a las 00:01 am, esto ocurrirá desde el 06 de noviembre hasta el 18 de diciembre, cuando recibirás la última sesión del programa.
◊ Todo el programa es pregrabado, para que puedas irlo viendo a tu ritmo. Tendrás 6 meses para repasar los ejercicios y las clases. El acceso finaliza el 18 de junio 2024, sin excepciones.
◊ Cada semana tiene un objetivo de acuerdo al pilar de sanación que te encuentres realizando, te recomiendo realizar cada una de las prácticas sugeridas, ya que estas han sido incluidas por ser las prácticas reportadas como las de mejores resultados.
◊ Cada semana tendrás un workbook, meditación o prácticas que aplicar en función del objetivo de sanación de la semana.
◊ En caso de contratar el programa con la modalidad de encuentros en vivo, los encuentros se realizarán los días jueves a las 3 pm hora de Caracas, Venezuela. Cada encuentro tiene una duración máxima de 3 horas, con un break de 10 minutos, y atenderé a quienes deseen intervenir dando feedback personalizado. Si no puedes asistir a la sesión de coaching grupal podrás acceder a la grabación 24 horas después.
¿ESTÁS LISTA PARA SER LA HIJA ADULTA QUE SE
LIBERA DEL CONFLICTO CON MAMÁ?
Aprende a ser la hija adulta y sana tu relación con mamá, cuidando tu bienestar.
Al finalizar Sanar a Mamá, serás una hija adulta, que:
◊ Reconoce desde qué rol se está relacionando con mamá, y con su entorno.
◊ Podrá autorregularse para mantener su rol de hija adulta.
◊ Comprenderás y abrazarás tu historia desde el amor y no desde el dolor.
◊ Deja de lado las expectativas poco realistas en su relación con mamá.
◊ Reconoce su valor y no busca satisfacer afuera lo que siente que le falta.
◊ Valora su propia voz, sin sentirte culpable por ello.
◊ Sabrás poner límites en todas las áreas de tu vida, para relacionarse con
otros desde el amor y el respeto, cuidando siempre su bienestar emocional.
Recuerda que esta oportunidad
se acaba el 10 de octubre
Sanar es una decisión que solo tu puedes tomar, si estás dispuesta yo estaré feliz de acompañarte, sé lo mucho que puedes lograr al sanar tu herida materna, porque yo también estuve allí .
Soy Sonia Barahona,
Como Coach de la herida materna, acompaño a la hija que está decidida a descubrir y sanar su historia de dolor con mamá, esa que se generó en su más tierna infancia dejando un vacío profundo en su vida, y que inconscientemente, ha estado presente hasta su adultez impidiéndoles avanzar y vivir su máximo potencial.
En un mundo donde existe un idealización del colectivo acerca de la relación de madre e hija, lo que hace que la hija viva su relación con mamá desde las expectativas y no desde la realidad, generando frustración, enojo, rechazo, culpa e impidiendo su realización personal, mi misión es ayudar a las hijas que están decididas a superar los conflictos que experimentan en su vida por no tener una buena relación con mamá, a que encuentren esa pieza que sienten que les falta.
1- Acompañándola a liberarse del dolor, la culpa y el enojo, para que sean capaces de vivir en paz y tranquilidad con la mamá que les tocó.
2- Ayudándolas a que aprendan a reconocer su valor personal más allá de la voz y acciones de mamá.
3- Enseñándolas a llegar al balance en los cuatro aspectos fundamentales de la vida: dinero, pareja, éxito y bienestar físico.
4- Y que se liberen del mandato inconsciente de ser la madre de su madre, sin sentir culpa.
Mi objetivo personal es llevarte a integrar competencias y hábitos que te permitan conducirte desde la neutralidad y la aceptación con la mamá que te tocó, reconociendo tu valor en todo momento, lo que te llevará a desarrollar sólidas posibilidades de expansión en aquellos aspectos en los que hoy sientes que no avanzas.
Por eso quiero invitarte a escuchar esta serie de audios, y a responder el set de preguntas poderosas que te entrego en cada descargable. Porque cada historia, ejemplo y pregunta ha sido elegida por mí con la intención de despertar en ti a la hija adulta que, te aseguro que eres.
Si estás lista para ser la hija adulta que vive en paz mental la relación con mamá esta es tu oportunidad.